Sonsoles Ónega ha sido siempre muy discreta con su vida personal, si bien muchos detalles de la misma han salido a la luz. Se sabe que la presentadora estuvo casada con el abogado Carlos Pardo desde 2008 hasta 2019, una relación de la que nacieron Yago y Gonzalo, sus dos hijos de 14 y 11 años respectivamente. Al poco de su ruptura Ónega empezó a salir con César Vidal, con quien estuvo hasta el pasado 2022. Desde entonces a la periodista no se le había conocido pareja, hasta que el pasado septiembre fue vista muy bien acompañada durante una escapada a las Rias Baixas, en Galicia. La revista Diez Minutos publicaba un reportaje en el que se veía a la pareja paseando juntos por la calle. No se sabe mucho acerca de esta nueva ilusión de Sonsoles Ónega, solo que tiene 52 años (seis más que ella), que se llama Juan y que trabaja en el mundo de las finanzas. También se sabe que ambos se conocieron por unos amigos en común. Aunque discreta con su vida privada, recientemente la conductora de Y ahora Sonsoles ha confesado por primera vez en público lo feliz que está en esta nueva relación. Ha sido durante una entrega de premios en Madrid a la que acudía para recoger el galardón a mejor comunicadora del año. Un evento en el que contó con el apoyo de su pareja, que acudió junto a ella, si bien se mantuvo en un discreto segundo plano.